PROGRAMME : JAUNE A ORANGE
(Minimum : 4 mois de ceinture jaune)

Technique à maitirser :

1. MIKAZUKI GERI
2. USHIRO GERI KEKOMI
3. USHIRO GERI KEAGE
4. MAWASHI GERI
5. TSUKI AGE
6. NANAME TSUKI
7. URA UCHI

8. Défense sur MAE GERI avec KO UCHI GARI ( )
9. Défense sur MAE GERI haut avec saisie et poussée
10. Défense sur MAE GERI haut avec MAE GERI

11. Défense sur MAWASHI GERI avec O UCHI GARI ( )

12. Défense sur NANAME TSUKI avec KO UCHI GARI ( )
13. Défense sur NANAME TSUKI avec HARAI GOSHI ( )

14. Défense sur saisie de face à la gorge avec SODE TSURI KOMI GOSHI ( )

15. Défense sur saisie de poignet avec SHUTO
16. Défense sur saisie de poignet avec TSUKKAKE ( )

17. Défense sur poussée aux épaules avec SASAE TSURI KOMI ASHI ( )

18. Défense sur saisie de côté avec YOKO GERI et O SOTO GARI ( )

19. Défense sur tentative de saisie de tête avec coup de coude (HIJI) ( )

20. Défense sur saisie arrière au-dessus des bras avec IPPON SEOE NAGE ( )

21. Défense au sol : USHIRO GERI
22. Défense au sol : MAWASHI GERI
23. Défense au sol : MIKAZUKI GERI
24. Défense au sol : KAKATO GERI et JUJI GATAME ( ))